В ваших письмах самим себе в прошлое я встретил очень много тепла, уюта и поддержки и мне всех вас хочется обнять! ❤️

И честно сказать, я не ожидал такого большого отклика 😅

А ещё заметил, что не всегда удаётся уложиться в два слова.
И это нормально! Ведь правда, порой хочется сказать себе много большее...

Посему, предлагаю нам с вами написать теперь ☀️ ПИСЬМА СЕБЕ В БУДУЩЕЕ (и не ограничиваться двумя словами)

Вы можете воспользоваться сервисом для отправки себе письма на любую дату или же:

→ открыть в telegram избранное → написать письмо себе в будущее → зажать кнопку отправки (самолётик) → задать напоминание → прокрутить на год вперёд → отправить
(инструкция в скринах в комментариях к этой публикации)

К сожалению или к счастью, в telegram пока нельзя задать себе напоминание в более позднее будущее

Но я практически уверен, что даже через год получить письмо от себя из прошлого будет приятно

С любовью к вам, ваш Анар Нуриев 🥰

#интерактив

❣ Предлагаю вам сегодня продолжить следующие фразы:

• 1) Для меня любовь – это...

• 2) Любовь невозможна без...

• 3) Если чувства "прошли", то...

#интерактив

Что для вас означает «счастье»?

#интерактив

ЖАЛОСТЬ

• 1) Какая мысль пришла самой первой после прочтения слова «жалость» ?

• 2) Что вы думаете о «жалости» в целом?

#интерактив

• Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями.

Лев Николаевич Толстой

🌳

• Мысль — начало всего. Человек не может управлять мыслями, но он может выбирать на каких останавливать своё внимание. Внимание — ключ к творению. Позвольте ненужным мыслям улететь, как улетает ветер. На нужных же остановите внимание. Главное дело совершенствования — работать над вниманием.

Аму Мом

А что вы думаете об этих двух цитатах?
Они противоречат друг другу?
Или они имеют ввиду одно и то же, но разными словами?
Или они про разное и не противоречат друг другу?

#цитаты #интерактив

#интерактив

1) Сравниваете ли вы себя с другими людьми?

2) Как вы себя после этого чувствуете?

3) Хотели бы вы полностью избавиться от этого и прекратить сравнивать себя с другими?

Способны ли вы отказать другу/подруге/близкому человеку в поддержке если у вас нет сил/возможности/желания, когда он/она об этом просит?
Или испытываете трудности с отказом?

#интерактив

В общем, что-то я всё читаю и делюсь с вами.
Давайте-ка и поразмышляем.

Какое место в вашей жизни занимает "мотивация" и насколько она значима для вас?

#интерактив

Когда я был студентом, произошла одна история, впечатлившая меня на всю жизнь. На моем факультете был пожилой профессор, который был страстным приверженцем одной теории уже много лет. И как-то раз нас посетил один американский исследователь, который целиком и полностью опроверг гипотезу пожилого профессора. Старик шагнул вперёд, пожал его руку и сказал: «Мой дорогой друг, я хочу поблагодарить вас. Я ошибался все эти 15 лет». Все присутствовавшие аплодировали. Таковы идеалы науки, человек который многое вложил, практически всю свою жизнь, в теорию, праздновал тот факт, что ему показали его неправоту, потому что истина в науке продвинулась дальше.

«Бог как иллюзия»

Ричард Докинз

#цитаты

🍃 А вы легко признаёте свои ошибки?

#интерактив

#мемы
#интерактив

А какие у вас любимые места на острове?

У меня на канале есть множество различных вариаций контента, который я стараюсь группировать под хэштегами для более удобной навигации.

Я стремлюсь улучшать контент и чтоб мой канал был для тебя интереснее!

И посему, хочу попросить поделиться своим мнением, какие из рубрик нравятся больше всех и хотелось бы видеть чаще?
Или какой контент вообще хотелось бы видеть?
Чего, по-твоему, не хватает?

Список имеющихся рубрик:

1) #когнитивные_искажения

2) #видеоматериалы

3) #мемы

4) #цитаты

5) #познавательное

6) #размышления

7) #вопросы_подписчиков

8) #техники (различные психотерапевтические техники из практики, какие-то сам придумываю, какие-то заимствованы)

9)• #cft (база по терапии, сфокусированной на сострадании и что она вообще из себя представляет)

10) #изкниги (публикации с отрывками из книг, которые я читаю)

11) #личное (мои личные истории и жизненный опыт)

12) #интерактив (опросы и мои вопросы тебе на размышления)

13) #зЭфиры_с_Анаром (заброшенная рубрика с прямыми эфирами со мной)

P.S. я бы, конечно, провел опрос
Но в телеграм можно прикреплять к опросу не более 10 пунктов 😒

UPDATED: опросы ниже ☺️

#интерактив

Давно не было этой рубрики.

• Что думаете о высказывании ниже?
Согласны/не согласны, почему?

Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя; если он способен любить только других, он не может любить вообще.

Эрих Фромм

(А своё мнение на данную позицию я сформулирую и опубликую позже 🌚)

#интерактив

Дорисуйте гуся и пришлите в комментариях ↓

(в комментариях уточнил, как это сделать, если кто-то не знает)

Предлагаю #интерактив

Кидайте в комментарии к этому посту свои психо-мемные подборки (до 10 шт)

Ту, которая мне больше всего понравится, опубликую с упоминанием автора подборки (по желанию могу не упоминать)

Навигация по каналу:

#мемы – посмеялся сам - дай посмеяться подписчикам

#цитаты – понравившиеся мне отрывки высказываний из книг и не только

#размышления – мои «мысли вслух»

#вопросы_подписчиков
Отвечаю на интересующие вас (и меня в том числе) темы
Свои вопросы вы можете задавать >здесь<

#психпросвет – о психологии и тонкостях психотерапии

#тыжпсихолог – тут будут посты, посвященные начинающим и/или сомневающимся в себе коллегам, а также буду стараться разбивать мифы и ярлыки о работе

#интерактив – опросы, викторины, общение с вами :)

#метафоры

Теги, возможно, со временем могут быть скорректированы или дополнены, но пока так

Ночной #интерактив

Мотивация vs дисциплина

Что, на ваш взгляд, важнее?