🔻رابطه بین فروتنی فکری و یادگیری

شما سطح دانش و مهارت خود را چطور ارزیابی می کنید؟ بالا، متوسط یا پایین؟

این نظرسنجی را در صفحه اینستاگرام برگزار کردیم. می توانید نتایج را در استوری و هایلایت "هم اندیشی" ببینید. فارغ از اینکه جواب درست و نادرست در این نظرسنجی نداریم و هر کسی صرفا خودش را ارزیابی می کند، در ادامه یافته یک مطالعه جدید را با هم مرور می کنیم:

در تحقیقی که اخیرا در بولتن " شخصیت و روانشناسی اجتماعی" منتشر شده، نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که سطح فروتنی فکری بالاتری دارند، نسبت به رقبای خود، انگیزه بیشتری برای یادگیری اطلاعات جدید دارند.

Jonah Koetke & others
Personality and Social Psychology


اگر به این مباحث علاقه مند هستید، دوره آنلاین "تفکر نقادانه" را به شما پیشنهاد می کنیم.


اطلاعات بیشتر
@Asist_RadioP4C


#یک_مقاله
#تفکرنقادانه
#آنچه_میخوانم
#سنجشگرانه_اندیشی

#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻اهمیت والدین در معادله پیچیده رشد
#باشگاه_والدین

مطالعات جدید نشان می دهد شیوه‌های #فرزندپروری نقش واسطه‌ را در این معادله بازی می‌کنند. به عبارتی شخصیت و سلامت روانی والدین بر رشد اجتماعی- عاطفی و شناختی- حرکتی فرزندان تاثیر می گذارد.

بر اساس مدل معروف جی بلسکی، ویژگی های والدین تا حدودی شیوه های #فرزند_پروری آنها را تعیین می کند.

نکته مهم این است که گرچه همه این متغیرها به هم مرتبط هستند، اکثر مطالعات آنها را به طور جداگانه بررسی کرده اند. واسکلز و همکارانش با استفاده از داده های مقطعی، تلاش کردند تا چگونگی تعامل این فرآیندهای مختلف را در فرزندپروری مطالعه کنند.

واسکز می نویسد: «سنتی‌ترین و پرکاربردترین مدل‌های فرزندپروری و پیامدهای آن بر رشد کودک شامل مجموعه‌ای از عوامل پیش‌بینی‌کننده مانند؛ سلامت روانی و ویژگی‌های شخصیتی مراقب و همچنین موقعیت اجتماعی-اقتصادی خانواده است.»

درک اینکه چگونه این عوامل با هم برای شکل دادن به رشد کودک عمل می کنند، می تواند در بهبود طراحی خط مشی های عمومی یا اطلاع رسانی به کار متخصصانی که هدفشان ارتقای رشد کودک یا فرزندپروری مثبت است، مفید باشد.

در این مطالعه 4693 کودک (بین 0 ماهگی تا 6 سال) و مادران از جنبه های مختلف از جمله معیارهای جمعیت شناختی مانند درآمد خانوار، علائم افسردگی، مطالعه موردی خصومت یا محبت نسبت به مراقب و پنج ویژگی شخصیتی مهم مانند برون گرایی، سازگاری، وظیفه شناسی، روان رنجوری و گشودگی به تجربه مورد بررسی قرار گرفتند.

بر همین اساس مادرانی که مسن‌تر بودند، درآمد خانوار بالاتری داشتند، علائم افسردگی کمتری و فرزندپروری مثبت تری داشتند که رشد اجتماعی- عاطفی و شناختی- حرکتی بیشتر فرزندان را هم شامل می شد.

نتیجه: این مطالعه نشان می دهد مادران افسرده تمایل کمتری به واکنش عاطفی دارند. از طرفی این عدم پاسخگویی می تواند محیط نامطلوب و فاقد محرک کافی را برای کودک ایجاد کند و درنتیجه به پیشرفت اجتماعی-عاطفی شان آسیب بزند.


#یک_پیشنهاد:
به نظر شما چطور می توانیم از یافته های این مطالعه در فرزندپروری استفاده کنیم؟

منبع:
Infant Behavior and Development
Volume 67, May 2022

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید؛ از شما برای خواندن و بازنشر این مطلب سپاسگزارم

#رادیو_فلسفه_برای_کودکان
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر



@RadioP4C
@RadioP4C


#باشگاه_والدین
#یک_مقاله
#آنچه_میخوانم
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻اثر افکار
آنچه یک دختر از طرف مادرش نیاز دارد:

1. اعتماد به نفس و پذیرش بدن.

تحقیقات نشان می دهد که احساس شرم و طرد مادر نسبت به بدنش ارتباط نزدیکی با عدم اعتماد دختر به بدن خودش دارد.

به طور خاص، مادرانی که به طور مکرر روی بدن خود نظارت می کنند (چک کردن در آینه، بررسی عیوب و غیره) احتمال بیشتری دارد که دخترانی را تربیت کنند که با همین روش با بدن خود، برخورد کنند.

این تیم تحقیقاتی مادران را تشویق کرد تا به دختران خود نشان دهند که "بدن یک زن بالغ قابل قبول است" و به یاد داشته باشند که رفتارهای مرتبط با تصویر بدن ممکن است توسط دختران منعکس شود.

به خصوص اگر آنها شبیه یا دارای ویژگی های فیزیکی با مادران باشند.

ادامه دارد
از مقاله:
What a child needs from a parent

منبع پیشنهادی:
کتاب: خود دوست داشتنی من
در جستار "روایت درمانی با جین ایر " (در مجله‌ نقد و بررسی کتاب بخوانید ) قبلا مفصل درباره این موضوع نوشتم.


#باشگاه_والدین
#فرزندپروری
#والدگری
#یک_مقاله
#آنچه_میخوانم



📌لطفا بازنشر کنید.
با ارسال و پیشنهاد مطالب، به آگاهی بخشی بیشتر کمک می کنیم

#رادیو_فلسفه_برای_کودکان
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻آیا شادی ساختنی است؟

خلاصه ارائه:
بله، شاد باش و شاد زی!


مفهوم شناخته‌شده‌ای در ادبیات روان‌شناسی مثبت‌گرایانه وجود دارد که آن را به میهای چیک‌سنت‌میهایی (Csíkszetmihályi 1991) نسبت می‌دهند. این مفهوم پایه  فلسفی و روانی اجتماعی درباره احساس لذت بردن و رضایت اجتماعی و نیز فردی را توضیح می دهد.

میهایی دهه‌ها شرایط مرتبط با فعالیت‌های خلاقانه، نگرش‌های نوآورانه در افراد، و - به‌طور کلی -  جستجوی خوشبختی در انسان ها را مطالعه کرد. همین طور در تحقیقات و آثارش روی تجربه‌های شکست در پیدا کردن حس رضایت، حس شادی در کار، در تماس اجتماعی و به طور کلی در زندگی‌ کردن متمرکز است.

میهای چیک‌سنت‌میهایی در کتاب "روانشناسی تجربه بهینه"، حالت خاصی از ذهن به نام "جریان" یا "اوج" را توصیف می کند که در آن افراد فعالیت های ذهنی خلاقانه ای را در حالت روانی آرام و رها شده، تجربه می کنند.

حالتی شبیه وقتی که عمیقا در یک فعالیت خاص درگیر می شوید، به‌طوری‌که هیچ چیز دیگری برای شما مهم نیست و متوجه گذر زمان نمی‌شوید. این تجربه ها لذت بخش اند و افراد معمولا تمایل دارند حتی‌ با صرف هزینه‌های چه بسا گزاف این حس را تجربه کنند.

در نظریه او، تجربه جریان در زندگی روزمره بخش مهمی از خلاقیت و زندگی مطلوب است و شادی واقعی بدون تجربه حس جریان ممکن نیست.

میهای چیک‌سنت‌میهایی فرمول شگفت‌انگیزی از #شادی ارائه می‌کند:
«شادی برای متجلی شدن، نیازمند تلاش متعهدانه است».

به زبان ساده تر، اگر می‌خواهید شاد باشید، خودتان را در کاری غرق کنید که متوجه گذر زمان نشوید، درست شبیه بچه ها.

شبیه به این مفهوم را در ارائه قبلی و در نظریه پرلز هم داشتیم؛ آفریدن، ساختن و انجام دادن کاری که به ما حس رضایت دهد.

بنابراین شادی رایگان به دست نمی‌آید، اما دور از دسترس هم نیست. برای شاد بودن کافیست کاری انجام دهید: تجربه "جریان" راهکار کلیدی پیشنهادی میهایی است و همزمان راهی برای اینکه رضایت فکری، عاطفی و خودشناسی تان را بیشتر کنید.

فقط دقت کنیم که این غرق شدن قرار نیست ما را به یک خلسه با پیامدهای منفی و منفعلانه ببرد یا از راه‌هایی مانند سوء مصرف دارو و ... تجربه اش کنیم.

مفهوم تجربه اوج یا جریان داشتن یا ساختن شادی فقط «هدونیا» (لذت) نیست، بلکه باید فعالانه برای رسیدن به «ایودایمونیا» (خودشکوفایی) یا همان تجربه اوج تلاش کنیم.


خب حالا انتخاب شما برای شاد بودن چیست؟ قصد دارید چه کاری انجام دهید؟
[ارائه شده در شبکه مادران توانمند بدون مرز]
#الهام_فخرایی

منبع تکمیلی برای کار با کودک:
#چیزی_بگو
#رالف_قصه_مينويسد
#نقطه

منبع تکمیلی برای بزرگسال:
کتاب تجربه اوج: میهایی
کتاب تفکر کند و سریع: کانمن

#آنچه_میخوانم
#یک_کتاب
#سلامت_روان
#سلامت_روان_در_بحران_اجتماعی


📌شما رسانه اید؛ لطفا بازنشر کنید.
با ارسال و پیشنهاد مطالب، به آگاهی بخشی بیشتر کمک می کنیم.


#رادیو_فلسفه_برای_کودکان
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻زندگی در صد سالگی

#شخصی_نوشت

اخیرا مشغول خواندن کتاب "زندگی در صد سالگی" هستم. در بخشی از کتاب گفته شده: "امتحان اخلاقی یک قوم این است که با ساکنان سحرگاهان ـ استعاره از کودکان ـ و با آنها که در گرگ و میش زندگی هستند ـ استعاره از سالمندان - چگونه رفتار می کنند."



اغلب ما درباره کودکی و خشونت علیه کودکان شنیده‌ها و خوانده‌هایی داریم. اما کمتر درباره سالمندی، پیری یا سالمندان و خشونت علیه سالمندان کنجکاویم.

جالب اینکه در کتاب فوق، دیدگاه‌ها و تجربه‌هایی مطرح می‌شود که افراد سالمند از امید به زندگی بالایی برخوردارند و در جامعه پویا و مورد احترام هستند.

به نظرم نوع نگاه به برهه‌های مختلف سنی و بررسی ارزشگذاری جامعه نسبت به هر دوره، موضوع جالبی برای #کاوشگری_فرهنگی است.

مثلا
آیا ما یا جامعه‌مان، کودکی را به حساب می‌آوریم؟
باارزش‌ترین دوره زندگی ما جوانی است یا پیری؟
به‌عنوان انسان‌هایی که در دوران معاصر زندگی می‌کنیم، چقدر پذیرای بیماری، پیری، سالخوردگی و مرگ هستیم؟ و ...

ایده دیگری که در کتاب پیشنهاد می‌شود، مهربان بودن است. این ایده را مقایسه کنید با فردگرایی، رقابت یا جمع گرایی و همدلی جمعی. شما در چه نوع جامعه ای آرامش بیشتری خواهید داشت؟ جامعه ای که طرفدار منافع فردی است یا جامعه‌ای که روی وجه جمعی یا توامان تاکید دارد؟

به نظرم پرداختن به این پرسش‌ها بخصوص در قالب حلقه کندوکاو می‌تواند برای ما و کودکان مفید باشد.


در ادامه برخی گام‌های پیشنهادی کتاب را با هم مرور می‌کنیم:

هر یک از ما روش های منحصر به فرد خود را برای ابراز عشق و ایجاد روابط معنادار داریم. اما چند نکته برای کمک به شما در ایجاد و حفظ ارتباطات مثبت در زندگی وجود دارد:

- مهربان باش.
- نیازی نیست از تک تک بارهایی که دیگران به دوش می کشند، آگاه باشید تا بدانید چقدر سنگین هستند.

- مهم نیست که چقدر عیب‌های شخص دیگری بزرگ است، سعی کنید از ویژگی های خوب او نیز آگاه باشید.

- بدانید که تقریباً در همه افراد، چیزهایی وجود دارد که شایسته ستایش است، حتی اگر هنوز کشف نشده باشد.

- برای شنیدن مبارزات و چالش های عزیزانتان وقت بگذارید.
- وقتی دوستی صحبت می‌کند، به جای قضاوت با قلبت گوش کن.

- ممکن است نتوانید درد دیگری را از بین ببرید، اما می توانید آن را بشنوید.

- اگر با یک بیماری یا مبارزه شخصی روبرو هستید که می‌توان با دیگران به اشتراک گذاشت، به یک گروه حمایتی بپیوندید (یا آن را راه بیندازید) تا به طور منظم، چالش ها، ترس ها، امیدها و رویاهای خود را با دیگرانی که درک خواهند کرد، در میان بگذارید.

- به دنبال فرصت هایی برای غنی سازی زندگی دیگران باشید.
- از یک دوست (فرزند، همسر، دانش آموز و ...) بپرسید آیا راهی وجود دارد که بتوانید دوست (والد، همسر، معلم و ...) بهتری برای او باشید.

- کسی را به یاد بیاورید که در زمان نیاز به شما کمک کرده است. قدردانی خود را برایش بنویسید یا بگویید.

- برای ارتباطات احساسی مهم، از ایمیل (پیامک) استفاده نکنید. حضوری ملاقات کنید، تلفنی صحبت کنید، یا نامه بنویسید.


پ.ن
محتوای داخل پرانتز در کتاب نیامده، اما به نظرم با مفهوم مطرح شده، همخوانی دارد.

#الهام_فخرایی
#آنچه_میخوانم
#یک_کتاب

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.


#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C
​

🔻چطور شادتر باشیم؟

[ اخیرا در جمع دانشجوهای دوره تسهیلگری فلسفه برای کودکان، یکی از مباحثی که به بحث گذاشتیم، مفهوم خوشبختی و شادی بود. این نوشتار نکات مفیدی برای این بحث دارد.]


چطور شادتر باشیم؟
مدیتیشن کنید.
به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، مدیتیشن منظم می تواند احساسات افسردگی، اضطراب و استرس را کاهش دهد. همچنین می تواند تمرکز و خودآگاهی را بهبود بخشد.

تحقیقات نشان داده که مدیتیشن باعث کاهش فعالیت در آمیگدال می‌شود؛ یعنی بخشی از مغز که مسئول احساسات منفی مانند ترس و اضطراب است. همچنین فعالیت در قشر جلوی مغز را افزایش می‌دهد که مسئول عملکرد اجرایی است. 

مهربانی را تمرین کنید.
مداخلات روانشناسی مثبت با تمرکز بر شفقت می‌تواند اقدامات ساده ای مانند خرید یک نشانه کوچک از عشق، داوطلب شدن برای یک هدف ارزشمند، اهدای چیزی یا کمک به یک غریبه نیازمند باشد. مهربانی، شادی و مثبت اندیشی را تقویت می کند و مهربانی می تواند شما را سالم تر کند.

به دنبال معنا در زندگی خود باشید.
در تجربیات معنادار شرکت کنید. این کمک می کند تا بفهمیم چه چیزی برای ما در زندگی معنادار است و چرا، و برای دستیابی به چیزهایی که در زندگی مهم هستند چه کاری می توانیم انجام دهیم. فردی که اهداف و انتظاراتش واضح است، بیشتر احساس خوشبختی و رضایت می‌کند. "

منبع

#الهام_فخرایی
#یک_مقاله
#آنچه_میخوانم

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.


#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C
​

تکنیک ارتباط آرام

این تکنیک که ارتباط ملایم نام دارد، توسط روانشناس بالینی، نویسنده و درمانگر دکتر سو جانسون مطرح شده است.

به نظر جانسون، صرف پایین آوردن لحن صدای خود به نفع چیزی ملایم‌تر، هنگام صحبت با بچه‌های کوچکتان می‌تواند به آنها یادآوری کند که شما بدون قید و شرط در کنار آنها هستید. البته استفاده از این تکنیک محدودیت سنی ندارد ولی هر چه از سنین پایین تر این مشاهده به دفعات اتفاق بیفتد، تاثیر و تثبیت عمیق تری خواهد داشت.

شاید این ایده عجیب به نظر برسد. اما یافته‌های تجربه بالینی با مراجعان به این موضوع اشاره دارد که در تربیت آنها این رفتار و این حس وجود نداشته است.

او به «جان بالبی» مبدع تئوری دلبستگی اشاره می‌کند: «مادرانی که پیوندهای مطمئنی با فرزندان خود دارند، نحوه تعاملشان دور و همراه با سرزنش و قضاوت نیست. آنها به کودک نزدیک می‌شوند، صدایشان را پایین می‌آورند و آرام صحبت می‌کنند.»

به این ترتیب پیام رابطه این خواهد بود:
من اینجا هستم،.
تو در کنار من امن هستی
من برای تو اینجا هستم
تو را می بینم."

سو جانسون می‌گوید: "افرادی که به من مراجعه می کنند به دلیل آسیبی که در خانواده اصلی خود تجربه کرده اند، همیشه چیزهایی مانند "هیچ کس مرا ندید، من نامرئی بودم. " و شبیه این را مطرح می‌کنند.

جانسون یادآوری می‌کند: "ما انسان‌ها نمی‌توانیم این قدرت به خودمان بدهیم، اگر آن را از اطرافیان خود دریافت نکرده باشیم، به همین دلیل است که این تغییر کوچک در نحوه صحبت کردن شما می‌تواند به آرامی به فرزندتان یادآوری کند که او مهم هست و آنچه فکر می کند، احساس می کند و می گوید، مهم است."


ولی اگر در خانواده‌ای بزرگ شده‌اید که کسی را نداشته‌اید تا به این شکل به شما یادآوری کند، می‌توانید این را برای اطرافیانتان، چه فرزندان خود یا دیگر عزیزانتان در زندگی‌، الگوسازی کنید. این کار حتما می‌تواند به شما هم در شفا یافتن به روش‌ خودتان کمک کند.


سو جانسون این تکنیک را با تمرکز روی رابطه با فرزندان پیشنهاد میکند. اما به نظر می‌رسد می‌توان این تکنیک را در هر رابطه ای که مایلیم بعد عاطفی و درک متقابل را در آن تقویت کنیم، به کار بگیریم.

شما تجربه مشابهی دارید؟

Dr. Sue Johnson
Attunement, Attachment and the Development of Emotionally Focused Therapy
Psychiatry PodcastPsychotherapy Podcast

#باشگاه_والدین
#فرزندپروری
#والدگری

#آنچه_میخوانم

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.

#رادیو_فلسفه_برای_کودکان
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

به بهانه وبینار "شخصیت سالم‌تر من"

سلامت روان در دوره دانشجویی اهمیت مضاعفی پیدا می کند. هم به دلیل مدیریت مطالعه و گذراندن دروس و هم زندگی مستقل یا خوابگاهی و البته روابط گسترده تر.


این مقاله به طور خاص به مشکلات سلامت روان دانشجویان مقطع دکتری در دوران کویید پرداخته
Research disruption during PhD studies and its impact on mental health

البته یافته‌های مقاله سطوح متوسط و گاهی شدید افسردگی و سایر مشکلات را تایید میکند، اما اگر علت ها را مرور کنیم، برخی عوامل بعد از پایان کویید هم برقرار است. (بخصوص در کشورهایی که سیاست حمایتی ضعیف تری وجود دارد.)

بنابراین دسترسی و برنامه ریزی چه فردی و چه توسط نهادها برای استفاده از خدمات مشاوره، پشتیبانی و ارائه آموزش روش های مقابله یک ضرورت برای همه مقاطع به ویژه دکتری محسوب می‌شود.
#الهام_فخرایی

#آنچه_میخوانم
#شخصیت_سالم_تر_من

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.

#رادیو_فلسفه_برای_کودکان
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

دانیل کانمن روانشناس برنده جایزه نوبل، درگذشت!
1934-2024

کتاب "تفکر سریع و کند" اثر #کانمن یکی از منابع خواندنی در حوزه علوم شناختی و اقتصاد رفتاری است. کتابی که ایده #تفکر سریع و کند را در سیستم شناختی و تصمیم گیری مطرح می کند.

برای من این کتاب به ویژه از آنجا که به صورت بین رشته‌ای موضوع تفکر را بررسی می کند و به دلیل علاقه ام به مباحث اقتصاد رفتاری جالب بود.

همین طور رابطه ای که با همکار پژوهشی اش #تورسکی داشت؛ کانمن در این کتاب به دفعات به تورسکی ارجاع می‌دهد؛ یک همکار پژوهشی که می‌توانید با او فکر کنید، پژوهش کنید و اثر مشترک خلق کنید. رابطه و سبکی دیریاب، دشوار اما ارزشمند.
#الهام_فخرایی

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.

#یک_کتاب
#یک_اندیشمند
#آنچه_میخوانم

#رادیو_فلسفه_برای_کودکان
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر


@RadioP4C
@RadioP4C

چلیک چلیک

مدتی قبل در برشی از یک مصاحبه دیدم که خبرنگاری انگلیسی از شاهزاده هری و مگان همسرش شاکی بود و اینکه روز مراسم ازدواجشان، جایگاه خبرنگارها آنقدر دور بوده که آنها برای عکس گرفتن حسابی به دردسر افتاده بودند.

اخیرا کتاب "یدک" خودزندگینامه نوشت شاهزاده هری را می‌خوانم.

هری در این کتاب به تفصیل احوالی را که از کودکی تجربه کرده، توضیح می‌دهد: مرگ مادر، وضعیت عاطفی پدر، روابطش با همسر پدر، مادربزرگ (ملکه انگلستان) ، برادرش و ... به‌طور ویژه اینکه همیشه یک شخصیت یدک به حساب می‌آمده و سلطنت چطور روابطش را متاثر کرده است.

اما نکته جالب اینجاست که وقتی از رویارویی خودش برای اولین بار با مدارک صحنه تصادف مادر می‌نویسد، به هاله نوری اشاره می‌کند که روی صورت مادرش افتاده و اینکه حتی وقتی مادرش در ماشین مرده بود، پاپاراتزی‌ها در حال عکس گرفتن بودند و احتمالا آخرین صدایی که مادرش شنیده، صدای چلیک چلیک دوربین همین‌ها بوده که در حال تعقیب مادرش بودند.

حالا یکبار دیگر به مراسم ازدواجش فکر کنید. اکنون بهتر می‌شود فهمید که چرا اصرار داشته جایگاه عکاس‌ها را آنقدر دور برنامه‌ریزی کنند.

گاهی در بزرگسالی انتخاب‌هایی داریم که سرنخ‌هایش را باید کمی دورتر، کمی عمیق‌تر و حتی شاید در کودکی جستجو کرد.

باور کنید ما همه چیز را درباره همه افراد نمی‌دانیم. درباره این کتاب و مهارت‌های عاطفی شاید بیشتر نوشتم، اگر فرصتی باشد.

مفاهیم: قضاوت، دانش، داده، مهارت‌های زندگی، تفکر، درمانگری، تروما و ....

#الهام_فخرایی

#شخصی_نوشت
#آنچه_میخوانم

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید؛ از شما برای خواندن و بازنشر این مطلب سپاسگزارم.


#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر 

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻 من یا فرزندم کجا هستیم؟

مخاطب این پرسش ها می تواند من بزرگسال یا فرزندم باشد.

آیا هر کاری را که شروع می کنید، تمام می کنید؟
آیا شکست ها شما را دلسرد می کند؟
آیا خود را به‌عنوان فردی سخت کوش می بینید؟


یکی از دلایل این عادت ها، می تواند تجربه افراط در دوران کودکی باشد.

وقتی والدین، کودکان را به سه طریق دچار زیاده روی کنند:

(1) با دادن بیش از حد چیزی به آنها
(2) با بیش از حد حمایت کردن آنها
(3) با فراهم نکردن ساختار کافی

افراط و تفریط در این موارد هر دو قدرت شخصی فرد را تضعیف می کند.


پ.ن
وقتی این داده ها را بگذاریم کنار تجربه های موفق یا ناموفق کودک، نوجوان یا بزرگسال، رد پاهای یادگیری روانشناختی و شناختی را بهتر می‌توان درک کرد. گاهی برای ساختن سازه‌های جدید، باید کمی به عقب برگشت و ساختارهای قبلی را درک کرد تا بخش‌هایی که نیاز به تخریب یا بازسازی دارد را بتوان مشخص کرد.

#الهام_فخرایی
#آنچه_میخوانم

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید؛ از شما برای خواندن و بازنشر این مطلب سپاسگزارم

#کوچینگ_نوجوان
#والدگری
#خودآگاهی
#باشگاه_والدین
#یک_مقاله
منبع:

Bredehoft, D. J., Mennicke, S. A., Potter, A. M., & Clarke, J. I. (1998). Perceptions attributed by adults to parental overindulgence during childhood. Journal of Marriage and Family Consumer Sciences Education.

Clarke, J. I., Dawson, C., Bredehoft, D. J. (2014). How Much Is Too Much? Raising Likeable, Responsible, Respectful Children - From Toddlers to Teens - in an Age of Overindulgence. NY: Da Capo Lifelong Press.

#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻اهمیت والدین در معادله پیچیده رشد
#باشگاه_والدین

مطالعات جدید نشان می دهد شیوه‌های #فرزندپروری نقش واسطه‌ را در این معادله بازی می‌کنند. به عبارتی شخصیت و سلامت روانی والدین بر رشد اجتماعی- عاطفی و شناختی- حرکتی فرزندان تاثیر می گذارد.

بر اساس مدل معروف جی بلسکی، ویژگی های والدین تا حدودی شیوه های #فرزند_پروری آنها را تعیین می کند.

نکته مهم این است که گرچه همه این متغیرها به هم مرتبط هستند، اکثر مطالعات آنها را به طور جداگانه بررسی کرده اند. واسکلز و همکارانش با استفاده از داده های مقطعی، تلاش کردند تا چگونگی تعامل این فرآیندهای مختلف را در فرزندپروری مطالعه کنند.

واسکز می نویسد: «سنتی‌ترین و پرکاربردترین مدل‌های فرزندپروری و پیامدهای آن بر رشد کودک شامل مجموعه‌ای از عوامل پیش‌بینی‌کننده مانند؛ سلامت روانی و ویژگی‌های شخصیتی مراقب و همچنین موقعیت اجتماعی-اقتصادی خانواده است.»

درک اینکه چگونه این عوامل با هم برای شکل دادن به رشد کودک عمل می کنند، می تواند در بهبود طراحی خط مشی های عمومی یا اطلاع رسانی به کار متخصصانی که هدفشان ارتقای رشد کودک یا فرزندپروری مثبت است، مفید باشد.

در این مطالعه 4693 کودک (بین 0 ماهگی تا 6 سال) و مادران از جنبه های مختلف از جمله معیارهای جمعیت شناختی مانند درآمد خانوار، علائم افسردگی، مطالعه موردی خصومت یا محبت نسبت به مراقب و پنج ویژگی شخصیتی مهم مانند برون گرایی، سازگاری، وظیفه شناسی، روان رنجوری و گشودگی به تجربه مورد بررسی قرار گرفتند.

بر همین اساس مادرانی که مسن‌تر بودند، درآمد خانوار بالاتری داشتند، علائم افسردگی کمتری و فرزندپروری مثبت تری داشتند که رشد اجتماعی- عاطفی و شناختی- حرکتی بیشتر فرزندان را هم شامل می شد.

نتیجه: این مطالعه نشان می دهد مادران افسرده تمایل کمتری به واکنش عاطفی دارند. از طرفی این عدم پاسخگویی می تواند محیط نامطلوب و فاقد محرک کافی را برای کودک ایجاد کند و درنتیجه به پیشرفت اجتماعی-عاطفی شان آسیب بزند.


#یک_پیشنهاد:
به نظر شما چطور می توانیم از یافته های این مطالعه در فرزندپروری استفاده کنیم؟

منبع:
Infant Behavior and Development
Volume 67, May 2022

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید؛ از شما برای خواندن و بازنشر این مطلب سپاسگزارم

#رادیو_فلسفه_برای_کودکان
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر



@RadioP4C
@RadioP4C


#باشگاه_والدین
#یک_مقاله
#آنچه_میخوانم
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

شیر و خورشید

تازه خواندن کتاب شیر و خورشید با عنوان تفصیلی «راه‌ و رسم دنیا» از نیکلا بوویه را شروع کرده‌ام، سفرنامه‌ای مربوط به سال‌های ۱۹۵۳ تا ۱۹۵۴ که همراه دوستش با یک فیات توپولینو از کشورهای ایران، ترکیه و پاکستان دیدن کرده بود.

بوویه می‌نویسد که روس‌ها گاهی حتی یک هفته قبل از اینکه انتخابات به‌طور رسمی در تبریز انجام شود، نتایج را از رادیو باکو اعلام می‌کردند.

ترک‌ها، از کردها خوششان نمی‌آمد، چند خانواده ارامنه ساکن شهر با ترک‌ها همدست شده بودند تا تنها خانواده یهودی ساکن شهر را که از تل‌آویو گریخته بودند، اذیت کنند. اما حوالی عاشورا، همین ارامنه برای تقریبا بیست و چهار ساعت خودشان را در خانه حبس می‌کردند ...

و بعد رودخانه قزل اوزن که ناگهان زبان و جهان عوض می‌شد و از آن آسمان همیشه خاکستری (ابری) و سرد به سرزمین خورشید و فارس زبان‌ها می‌رسیدید ...



و من به این فکر می‌کنم که چه خوب که فارس‌ها، کردها، ترک‌ها و بقیه اقوام ... را دوست دارند و به تجربه‌های اخیرم در سفر به سیستان و بلوچستان زیبا و مردمان مهمان‌نوازش فکر می‌کنم ...

و خوشبینانه خوشحالم که چه خوب که ایران بزرگ همچنان برقرار است و امیدوارانه آرزو می‌کنم مردمان ایران امروز این تنگ‌نظری‌ها را دور انداخته باشند و همه اقوام در کنار هم برای صلح و برای ایران با هم هم‌دست و هم‌داستان باشند؛ چنان‌که دیده‌ایم ...


و نقل قول کنم از بوویه:

به راستی که هیچ کشور باستانی ای نیست که قادر باشد تجمل خود را چنین در چیزهای روزمره جای دهد و ... مردمان ایران شاعرترین مردمان جهانند!

#الهام_فخرایی
#یک_کتاب
#آنچه_میخوانم

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.

#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C

دروغ، دشمن، خشکسالی

#آنچه_میخوانم

کتاب شیر و خورشید
نیکلا بوویه

اینجا مثل بیشتر دنیا به آینده تا جایی که می‌شود، امیدوارند اما نه تا آنجا که گمراه بشوند ... از زمان هرودت می دانیم که ایرانی ها چقدر از دروغ متنفرند. از سوی دیگر کمتر در دروغ دست و پا می‌زنند...

در ایران آدم پرمدعا کم است، اما آدم ظاهرفریب به اندازه کافی هست.

تهران هم مانند کیوتو و آتن، شهری باسواد است. خوب می‌دانیم که در پاریس هيچکس فارسی حرف نمی‌زند. در تهران اما خیلی از مردم که هیچ‌وقت موقعیت و شرایطی نداشتند که پاریس را ببینند، به خوبی فرانسه حرف می‌زنند و این نه به خاطر نفوذ سیاسی است مثل هند و نه یک اشغال استعماری.

این تنها از فرهنگ ایرانی‌ها نشات گرفته که در مورد هر چیزی کنجکاو هستند.

پ.ن
بوویه درباره تهران آن روزها نوشته، اما امروز می‌دانیم که این ویژگی مختص شهر خاصی نیست.

کتاب سفرنامه بوویه با گذشتن از مرز پاکستان برای او و دوستش و برای من با بازگشت از این مرز تمام شد.

سفرنامه‌ها همیشه خواندنی‌اند، در سفر خواندنی‌تر.

#یک_کتاب
#آنچه_میخوانم
#سفرمراتاکجامیبرد

📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.

#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C

🔻اهمیت والدین در معادله پیچیده رشد
#باشگاه_والدین

مطالعات جدید نشان می دهد شیوه‌های #فرزندپروری نقش واسطه‌ را در این معادله بازی می‌کنند. به عبارتی شخصیت و سلامت روانی والدین بر رشد اجتماعی- عاطفی و شناختی- حرکتی فرزندان تاثیر می گذارد.

بر اساس مدل معروف جی بلسکی، ویژگی های والدین تا حدودی شیوه های #فرزند_پروری آنها را تعیین می کند.

نکته مهم این است که گرچه همه این متغیرها به هم مرتبط هستند، اکثر مطالعات آنها را به طور جداگانه بررسی کرده اند. واسکلز و همکارانش با استفاده از داده های مقطعی، تلاش کردند تا چگونگی تعامل این فرآیندهای مختلف را در فرزندپروری مطالعه کنند.

واسکز می نویسد: «سنتی‌ترین و پرکاربردترین مدل‌های فرزندپروری و پیامدهای آن بر رشد کودک شامل مجموعه‌ای از عوامل پیش‌بینی‌کننده مانند؛ سلامت روانی و ویژگی‌های شخصیتی مراقب و همچنین موقعیت اجتماعی-اقتصادی خانواده است.»

درک اینکه چگونه این عوامل با هم برای شکل دادن به رشد کودک عمل می کنند، می تواند در بهبود طراحی خط مشی های عمومی یا اطلاع رسانی به کار متخصصانی که هدفشان ارتقای رشد کودک یا فرزندپروری مثبت است، مفید باشد.

در این مطالعه 4693 کودک (بین 0 ماهگی تا 6 سال) و مادران از جنبه های مختلف از جمله معیارهای جمعیت شناختی مانند درآمد خانوار، علائم افسردگی، مطالعه موردی خصومت یا محبت نسبت به مراقب و پنج ویژگی شخصیتی مهم مانند برون گرایی، سازگاری، وظیفه شناسی، روان رنجوری و گشودگی به تجربه مورد بررسی قرار گرفتند.

بر همین اساس مادرانی که مسن‌تر بودند، درآمد خانوار بالاتری داشتند، علائم افسردگی کمتر و فرزندپروری مثبت تری داشتند که رشد اجتماعی- عاطفی و شناختی- حرکتی بیشتر فرزندان را هم شامل می شد.

نتیجه: این مطالعه نشان می دهد مادران افسرده تمایل کمتری به واکنش عاطفی دارند. از طرفی این عدم پاسخگویی می تواند محیط نامطلوب و فاقد محرک کافی را برای کودک ایجاد کند و درنتیجه به پیشرفت اجتماعی-عاطفی شان آسیب بزند.


#یک_پیشنهاد:
به نظر شما چطور می توانیم از یافته های این مطالعه در فرزندپروری استفاده کنیم؟

منبع:
Infant Behavior and Development
Volume 67, May 2022

رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.
با ارسال و پیشنهاد مطالب، به آگاهی بخشی بیشتر کمک می کنیم


#باشگاه_والدین
#یک_مقاله
#آنچه_میخوانم
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

تجربه قلدری و مغز

چرا باید بیشتر مراقب باشیم؟

برای همه ما پیش آمده که قلدری را از طرف فرد یا افرادی یا گاهی یک مجموعه تجربه کرده باشیم و شاید در نگاه اول چندان نگران‌کننده به نظر نرسد، اما مطالعات جدید داده‌هایی را مطرح می‌کند که نشان می‌دهد به‌عنوان مراقب بزرگسال لازم است در هر موقعیتی به ویژه به‌عنوان والدین و معلم نسبت به این موضوع حساس باشیم و از کودک و نوجوان مراقبت کنیم.

تحقیقات در حوزه مغز نشان می‌دهد که تجربه قلدری می‌تواند باعث تغییرات بلندمدت و ماندگار در مغز شود و حتی به اندازه کودک آزاری، منجر به نقص‌های شناختی و عاطفی شود.

درواقع استرس‌ ناشی از تجربه مکرر قلدری، به پردازش محرک‌های پاداش آسیب می‌زند و می‌تواند خطر سوءمصرف مواد را افزایش دهد.

قربانیان آزار و اذیت اغلب با اضطراب، افسردگی، عزت نفس پایین و سوء مصرف مواد مخدر - در طول آزار و تا بزرگسالی - دست و پنجه نرم می‌کنند.


منابع:

Burke AR, Miczek KA. Stress in adolescence and drugs of abuse in rodent models: role of dopamine, CRF, and HPA axis. Pschopharmacology 231(8): 1557-1580 (2014).

Christoffel DJ, Golden SA, Russo SJ. Structural and synaptic plasticity in stress-related disorders. Nature Reviews Neuroscience. 22(5): 535-549 (2011).

Delville Y, Melloni RH Jr., Ferris CF. Behavioral and neurobiological consequences of social subjugation during puberty in golden hamsters. The Journal of Neuroscience. 18: 2667-2672 (1998).

Norman KJ, Seiden JA, Klickstein JA, Han X, Hwa LS, et al. Social stress and escalated drug self-administration in mice I. Alcohol and corticosterone. Psychopharmacology. 232(6): 991-1001 (2015).

Russo SJ, Murrough J, Han MH, Charney DS, Nestler EJ. Neurobiology of resilience. Nature Neuroscience. 15(11): 1475-1484 (2012).

Vaillancourt T, Duku E, Becker S, Schmidt L, Nicol J, et al. Peer victimization, depressive symptoms, and high salivary cortisol predict poor memory in children. Brain and Cognition. 77: 191-199 (2011).

Vaillancourt T, Duku E, deCatanzaro D, MacMillan H, Muir C, et al. Variation in hypothalamic-pituitary-adrenal axis activity among bullied and non-bullied children. Aggressive Behavior. 34: 294-305 (2008).

Vaillancourt T, Hymel S, McDougall P. The biological underpinnings of peer victimization: Understanding why and how the effects of bullying can last a lifetime. Theory into Practice. 52: 241-248 (2013).



📌رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.
با ارسال و پیشنهاد مطالب، به آگاهی‌بخشی بیشتر کمک می‌کنیم


#باشگاه_والدین
#یک_مقاله
#آنچه_میخوانم
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻قلدری و کارآمدی شناختی

تریسی ویلانکورت، روانشناس دانشگاه اتاوا، در یک مطالعه طولانی مدت روی نوجوانان دریافت که پسران و دختران مورد آزار و اذیت، در مقایسه با همسالان خود، سطح کورتیزول غیرطبیعی دارند.

سطح غیرطبیعی کورتیزول می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و حتی می‌تواند سلول‌های عصبی را در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در حافظه نقش دارد، از بین ببرد.

در واقع، ویلانکورت دریافته است که نوجوانان مورد آزار و اذیت در مقایسه با همسالان، در آزمون‌های حافظه که برای بررسی عملکرد هیپوکامپ طراحی شده‌اند، عملکرد ضعیف‌تری دارند‌که نشان می‌دهد سطح غیرطبیعی کورتیزول آنها ممکن است بر مغزشان تأثیر بگذارد.

لینک قسمت پیشین

📌رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.
با ارسال و پیشنهاد مطالب، به آگاهی‌بخشی بیشتر کمک می‌کنیم


#باشگاه_والدین
#یک_مقاله
#آنچه_میخوانم
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻رابطه بین فروتنی فکری و یادگیری

شما سطح دانش و مهارت خود را چطور ارزیابی می کنید؟ بالا، متوسط یا پایین؟

این نظرسنجی را در صفحه اینستاگرام برگزار کردیم. می توانید نتایج را در استوری و هایلایت "هم اندیشی" ببینید. فارغ از اینکه جواب درست و نادرست در این نظرسنجی نداریم و هر کسی صرفا خودش را ارزیابی می‌کند، در ادامه یافته یک مطالعه جدید را با هم مرور می‌کنیم:

در تحقیقی که اخیرا در بولتن "شخصیت و روانشناسی اجتماعی" منتشر شده، نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که سطح فروتنی فکری بالاتری دارند، نسبت به رقبای خود، انگیزه بیشتری برای یادگیری اطلاعات جدید دارند.

Jonah Koetke & others
Personality and Social Psychology


اگر به این مباحث علاقه مند هستید، هشتگ‌های مرتبط با "تفکر نقادانه" را دنبال کنید.




#یک_مقاله
#آنچه_میخوانم


#تفکرنقادانه
#سنجشگرانه_اندیشی

#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

خنده و فراموشی

کوندرا در کتاب " خنده و فراموشی" داستانی را روایت می‌کند که در یک کشور کمونیستی در جغرافیای چکسلواکی اتفاق می‌افتد.

ایده اصلی کتاب درباره این است که چطور حافظه و به‌خاطر سپردن در نقطه مقابل فراموشی می‌تواند نجات‌دهنده باشد و خنده در این رابطه چه نقشی دارد.

البته شکل دیگری از ایده نقش‌آفرینی "حافظه" را در کتاب "۱۹۸۴" جورج اورول و در رمان "کوری" از کوندرا هم می‌بینیم.

در همه این داستان ها، آنچه می‌تواند انسان را از تکرار یک اشتباه دور نگه دارد، داشتن یک حافظه تاریخی سنجیده شده است.

در کتاب‌های "خنده و فراموشی" و "۱۹۸۴" می‌بینیم که حافظه تاریخی توسط یک قدرت برتر دستکاری می‌شود و افراد اغلب تحت‌تأثیر داده‌هایی قرار می‌گیرند که فاقد اعتبار تاریخی‌اند. این ایده در فیلم "شهر تاریک" هم استفاده می‌شود.

موجوداتی فرازمینی نیمه‌شب‌ها وارد شهر می‌شوند و خاطرات آدم‌ها را دستکاری می‌کنند، تغییر می‌دهند، جایگزین می‌کنند و ... .

از آنجا‌که آدم‌ها در خواب هستند، در برابر این موجودات، کاملا بی‌دفاع به نظر می‌رسند. این روند آن قدر تکرار می‌شود که شهر را به یک موجودیت تاریک و منفعل تبدیل می‌کند.

اما در این کتاب، به‌طور خاص رابطه خنده و فراموشی طرح شده که بسیار قابل تامل است.

کوندرا در فضای معمول کشورهای کمونیستی، "خنده" را به‌عنوان یک ابزار معرفی می‌کند برای اینکه مردم در برابر قدرت برتر، چیزهایی را فراموش نکنند. اینجاست که انواع و اقسام لطیفه‌ها وارد فرهنگ عامه و روزمره‌شان می‌شود.

اما فارغ از فضایی که کوندرا در کتابش توصیف می‌کند، در زندگی روزمره هم بسیاری اوقات، ما به عنوان یک واکنش یا کنش در مقابل افراد یا یک واقعه‌، از خندیدن به‌عنوان ابزاری استفاده می‌کنیم تا آن خاطره یا درواقع "داده" را زنده نگه داریم و نگذاریم فراموش شود یا بر عکس می‌خندیم تا آن را موضوعی کوچک و بی‌اهمیت جلوه دهیم تا فراموش شود.

برای من این کارکرد دوگانه خنده ایده محوری و قابل تامل کتاب است.

خندیدن برای فراموشی در مقایسه با خندیدن ضد فراموشی؛ گرچه هر دو می‌تواند دستاویزی برای دست انداختن دیگری باشد و اساسا یک روش منفعل محسوب می‌شوند، اما در شکل دوم رگه‌هایی از یک هوشمندی فعال دیده می‌شود.

به این معنا که اگر خنده‌ای در کار نباشد، "داده‌" مورد نظر هم فراموش می‌شود. انگار که دکارت به جای کوژیتو - می‌اندیشم، پس هستم"- گفته باشد: "می‌خندم، پس هستم!" یا "می‌خندم تا فراموش نشود!"

#الهام_فخرایی


#آنچه_میخوانم
#یک_کتاب


📌رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

🔻مراقبت به عنوان قلب تمرین

قبلا درباره نظریه آرتور کلاینمن نوشتم.

در کتاب «چرا مدیتیشن می‌کنیم؟» اثر دنیل گلمن و تسوکنی رینپوچه (۲۰۲۲) به مطلب مشابهی برخورد کردم.

در این کتاب نویسنده‌گان توضیح می‌دهند: مراقبه شفقت، فعالیت مدارهای مغزی مرتبط با احساسات مثبت و همدلی را افزایش می‌دهد.

این تمرین و فعال‌سازی حس مراقبت و شفقت حتی به متخصصان و افرادی که در مشاغل پراسترس فعالیت می‌کنند، کمک می‌کند تا از سلامت پایدارتر و فرسودگی شغلی کمتری رنج ببرند و گزارش‌ها این سطح از بهبود را تایید می‌کنند.

اما نکته بسیار مهم و قابل توجه اینجاست:

رینپوچه توضیح می‌دهد که شفقت اصیل از شفقت به خود آغاز می‌شود و آن را این‌طور توضیح می‌دهد: شناخت رنج خود بدون قضاوت.

بنابراین ما از طریق مهربانی حتی نسبت به خودمان می‌توانیم سلامت بیشتری تجربه کنیم.

هر دو نویسنده تأکید می‌کنند که شفقت یک افزودنی اخلاقی اختیاری نیست، بلکه هسته اصلی تحقق مراقبه است.

از طرفی، هرچه ذهن شفاف‌تر و کمتر خودمحور می‌شود، شفقت به‌طور طبیعی بیشتر ایجاد می‌شود.

طبق توضیحات کتاب، تحقیقات علمی نیز این موضوع را تایید می‌کنند.


#یک_کتاب #یک_پیشنهاد
منبع: Why we meditate

- پس یکبار دیگر این پرسش را تکرار می‌کنم:

مراقبت چه جایگاهی در روش تربیتی، آموزشی، سبک زندگی و ارتباطی شما در خانه، مدرسه و جامعه دارد؟


#تفکرمراقبتی
#آنچه_میخوانم

📌رسانه شمایید؛ اگر مایلید انتشار محتوا ادامه پیدا کند، لطفا به سهم خودتان، با ارسال بازخورد و همرسانی آن به افراد دیگر، به افزایش سطح آگاهی کمک کنید. 



#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_اندیشیدن

@RadioP4C
@RadioP4C