✍️ #کنترل از راه دور
❌هر چقدر هم برای #کنترل_رفتار فرزندتان تلاش کنید فقط هنگامی که پیش او هستید می توانید کمی او را کنترل کنید. ⚠️
✔️ آن چیزی که می توانید به واقع آن را به طور کامل #کنترل کنید #رفتار_خودتان است.
✳️ بر اساس #تئوری_انتخاب وقتی با ناخشنودی روبرو می شویم اولین فکری که به ذهنمان می رسد اقدام برای رفع آن است. بدین معنا والدینی که از دست نوجوان خود ناخشنودند تلاش می کنند تا او را #مجبور به #تغییر_رفتار ش کنند.
✅اما اگر سعی کنید به جای تلاش برای تغییر او بر رفتار خودتان متمرکز شوید آنگاه امکان این را خواهید داشت که حتی در فاصله های دور بر فرزندتان #کنترل بیشتری داشته باشید.
🍀در شرایط بغرنج و چالش زا که او بیشترین نیاز را به شما دارد خواهید توانست به او نزدیک شوید.
🌹🌹این کتاب به دنبال آن است تا #والدین #خودشان را به شیوه ای #تغییر دهند که حتی از فاصله دور روی فرزندشان کنترل لازم را داشته باشند. 🍁
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 26
🆔 @Sayehsokhan
❌هر چقدر هم برای #کنترل_رفتار فرزندتان تلاش کنید فقط هنگامی که پیش او هستید می توانید کمی او را کنترل کنید. ⚠️
✔️ آن چیزی که می توانید به واقع آن را به طور کامل #کنترل کنید #رفتار_خودتان است.
✳️ بر اساس #تئوری_انتخاب وقتی با ناخشنودی روبرو می شویم اولین فکری که به ذهنمان می رسد اقدام برای رفع آن است. بدین معنا والدینی که از دست نوجوان خود ناخشنودند تلاش می کنند تا او را #مجبور به #تغییر_رفتار ش کنند.
✅اما اگر سعی کنید به جای تلاش برای تغییر او بر رفتار خودتان متمرکز شوید آنگاه امکان این را خواهید داشت که حتی در فاصله های دور بر فرزندتان #کنترل بیشتری داشته باشید.
🍀در شرایط بغرنج و چالش زا که او بیشترین نیاز را به شما دارد خواهید توانست به او نزدیک شوید.
🌹🌹این کتاب به دنبال آن است تا #والدین #خودشان را به شیوه ای #تغییر دهند که حتی از فاصله دور روی فرزندشان کنترل لازم را داشته باشند. 🍁
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 26
🆔 @Sayehsokhan
💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود( #قسمت_اول )
✳ اول باید بدانی #چه_چیزی را می خواهی تغییر دهی.
✅ پس آن چیزی را که #دوستش_نداری یا برایت #دردسرساز است پیدا کن.
😠شاید آدمی هستی که بیش از حد از دیگران #انتقاد می کنی.
😏یا ممکن است آدمی باشی که نمی توانی به دیگران "نه" بگویی.
🤠 یا از ورزش کردن اجتناب می کنی.
😰یا خیلی کار میکنی و نمی توانی آرام بنشینی.
#ادامه_دارد...
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 33
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ اول باید بدانی #چه_چیزی را می خواهی تغییر دهی.
✅ پس آن چیزی را که #دوستش_نداری یا برایت #دردسرساز است پیدا کن.
😠شاید آدمی هستی که بیش از حد از دیگران #انتقاد می کنی.
😏یا ممکن است آدمی باشی که نمی توانی به دیگران "نه" بگویی.
🤠 یا از ورزش کردن اجتناب می کنی.
😰یا خیلی کار میکنی و نمی توانی آرام بنشینی.
#ادامه_دارد...
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 33
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود ( #قسمت_دوم )
✳ #قدم_دوم در تغییر خود #درون_نگری است.
❇ #درون_نگری یعنی به تماشا نشستن کارهایی که انجام داده ای.
⬅ یعنی پرسیدن از خود که چرا آن را انجام داده ام؟
✅ درون نگری یعنی فکر کردن درباره خود و به اصطلاح در حین عمل مچ خود را گرفتن.
🛎👤 #توماس_من معتقد است 👌اولین گام در تغییر و دگرگونی اساسی " درون نگری" است.
#ادامه_دارد...
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 34
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ #قدم_دوم در تغییر خود #درون_نگری است.
❇ #درون_نگری یعنی به تماشا نشستن کارهایی که انجام داده ای.
⬅ یعنی پرسیدن از خود که چرا آن را انجام داده ام؟
✅ درون نگری یعنی فکر کردن درباره خود و به اصطلاح در حین عمل مچ خود را گرفتن.
🛎👤 #توماس_من معتقد است 👌اولین گام در تغییر و دگرگونی اساسی " درون نگری" است.
#ادامه_دارد...
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 34
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ تا زمانی که انسان‌ها خودشان به این نتیجه نرسیده‌اند🤔 که در #تغییر نفع بیشتری نهفته است، مسلماً ایجاد تغییر برایشان #غیرممکن خواهد بود.
✔هدف #واقعیت_درمانی، تغییر رفتار😊، رشد شخصی 💪، بهبود، اصلاح سبک زندگی📈 ، تصمیم گیری بهتر، 🗳 اصلاح کاستی‌های فردی و در زبان #تئوری_انتخاب، ارضای موثرتر #نیاز های روان‌شناختی انسان یعنی «احساس تعلق، قدرت، آزادی و تفریح» است.
📚 #برشی_از_كتاب
#واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_و_یکم
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #حسین_زیرک
📖 صفحه: 324
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✔هدف #واقعیت_درمانی، تغییر رفتار😊، رشد شخصی 💪، بهبود، اصلاح سبک زندگی📈 ، تصمیم گیری بهتر، 🗳 اصلاح کاستی‌های فردی و در زبان #تئوری_انتخاب، ارضای موثرتر #نیاز های روان‌شناختی انسان یعنی «احساس تعلق، قدرت، آزادی و تفریح» است.
📚 #برشی_از_كتاب
#واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_و_یکم
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #حسین_زیرک
📖 صفحه: 324
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود ( #قسمت_سوم )
✳️ هر روز رفتاری را برای تغییر انتخاب کن و بعد به نظاره خودت بنشین.
🤓 به مشاهده خودت ادامه بده
⚠️هنوز به طور خودکار عمل می کنی اما پیشرفت داری.📈
👁 هرچه بیشتر به مشاهده و نظارت خود بپردازی صدای درونی را بهتر می شنوی.
👌به محض اینکه خود و رفتار دردسر سازت را درک کنی می توانی رشد کنی و به فرد پخته تری تبدیل می شوی.
هر وقت تغییر را به طور موفقیت آمیز ایجاد کردی به دنبال مسئله جدیدی باش.👍
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 35
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳️ هر روز رفتاری را برای تغییر انتخاب کن و بعد به نظاره خودت بنشین.
🤓 به مشاهده خودت ادامه بده
⚠️هنوز به طور خودکار عمل می کنی اما پیشرفت داری.📈
👁 هرچه بیشتر به مشاهده و نظارت خود بپردازی صدای درونی را بهتر می شنوی.
👌به محض اینکه خود و رفتار دردسر سازت را درک کنی می توانی رشد کنی و به فرد پخته تری تبدیل می شوی.
هر وقت تغییر را به طور موفقیت آمیز ایجاد کردی به دنبال مسئله جدیدی باش.👍
📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 35
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#ازشما
#تغییر_امروز_من
من از امروز تصمیم میگیریم که برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇
➖➖➖➖➖
از امروز تصمیم میگیرم که حس "قربانی" بودن رو هیچ وقت نداشته باشم...
متاسفانه اکثر ما این حس رو داریم و بزرگترین مانع آرامش و حال خوب ما، همین حس منفی "قربانی" بودن هست ...
تازه عروس فکر می کنه که این همه مسئولیت تو خونه ی جدید و دستورهای مادر شوهر، باعث شده که یک "قربانی" باشه
تازه داماد فکر می کنه که این همه مسئولیت زندگی جدید باعث شده "قربانی" باشه
کارمند فکر می کنه که این کار کنه و رئیس پولدار بشه؟ پس "قربانی" هست
مادر شوهر میشینه میگه عروس اومد داره واسه پسرم دلبری می کنه پس من بعد این همه بزرگ کردن پسرم "قربانی" شدم
بچه میگه من این همه درس می خونم که موفق بشم ولی والدین واسم تعیین تکلیف می کنن پس من "قربانی" هستم
والدین میگن بچه دار شدیم خیر سرمون ولی سختی ها و مشکلات زندگی مون زیاد شد و حس "قربانی" بودن دارن
طرف، بیکار داره روزش رو شب می کنه و شب ش رو روز می کنه بدون یکم آموزش دیدن و بدون کار مفید، بعد حس "قربانی" بودن داره و از زمین و زمان و مسئولین و خدا گله می کنه
و ...
➖➖➖➖➖
ارسالی از Mojgan banoo
🆔 @SayehSokhan
#تغییر_امروز_من
من از امروز تصمیم میگیریم که برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇
➖➖➖➖➖
از امروز تصمیم میگیرم که حس "قربانی" بودن رو هیچ وقت نداشته باشم...
متاسفانه اکثر ما این حس رو داریم و بزرگترین مانع آرامش و حال خوب ما، همین حس منفی "قربانی" بودن هست ...
تازه عروس فکر می کنه که این همه مسئولیت تو خونه ی جدید و دستورهای مادر شوهر، باعث شده که یک "قربانی" باشه
تازه داماد فکر می کنه که این همه مسئولیت زندگی جدید باعث شده "قربانی" باشه
کارمند فکر می کنه که این کار کنه و رئیس پولدار بشه؟ پس "قربانی" هست
مادر شوهر میشینه میگه عروس اومد داره واسه پسرم دلبری می کنه پس من بعد این همه بزرگ کردن پسرم "قربانی" شدم
بچه میگه من این همه درس می خونم که موفق بشم ولی والدین واسم تعیین تکلیف می کنن پس من "قربانی" هستم
والدین میگن بچه دار شدیم خیر سرمون ولی سختی ها و مشکلات زندگی مون زیاد شد و حس "قربانی" بودن دارن
طرف، بیکار داره روزش رو شب می کنه و شب ش رو روز می کنه بدون یکم آموزش دیدن و بدون کار مفید، بعد حس "قربانی" بودن داره و از زمین و زمان و مسئولین و خدا گله می کنه
و ...
➖➖➖➖➖
ارسالی از Mojgan banoo
🆔 @SayehSokhan
🔹سه واژه مهم و تاثيرگذار در زندگي
#انتخاب ، #فرصت و #تغییر
باید "انتخابی" درست داشته باشی
تا "فرصتی" مناسب پیدا کني؛ وگرنه
زندگیت هیچگاه "تغییر" نخواهد کرد...
🆔 @SayehSokhan
#انتخاب ، #فرصت و #تغییر
باید "انتخابی" درست داشته باشی
تا "فرصتی" مناسب پیدا کني؛ وگرنه
زندگیت هیچگاه "تغییر" نخواهد کرد...
🆔 @SayehSokhan
✅ #گزین‌گویه
باید از خود بپرسیم آیا می‌خواهیم در بحث پیروز شویم یا می‌خواهیم در پی حقیقت برآییم؟ آیا اگر شواهد به‌قدر کافی قانع‌کننده بود، آماده‌ی آن هستیم که دیدگاه‌های خود را #تغییر دهیم؟ و آیا در ذهن خود، به روش سقراطی، «جایی هم برای دیگری» باز می‌کنیم؟ اول از همه باید گوش دهیم. ما غالبا در یک بحث و مجادله تنها به این منظور به دیگران گوش می‌دهیم که سخنان آن‌ها را تحریف کرده و از آن‌ها به نفع خودمان استفاده کنیم. گوش دادن حقیقی چیزی بیش از #شنیدن کلماتی است که به زبان می‌آیند. ما باید از پیام زیرین کلام نیز آگاهی یابیم و چیزی را بشنویم که با صدای بلند بر زبان نمی‌آید.
📗 از #کتاب از دل تو تا دل من؛ دوازده گام برای زندگی مهربانانه / ✍ کارن آرمسترانگ
🆔 @CYFCo
🆔 @sayehsokhan
باید از خود بپرسیم آیا می‌خواهیم در بحث پیروز شویم یا می‌خواهیم در پی حقیقت برآییم؟ آیا اگر شواهد به‌قدر کافی قانع‌کننده بود، آماده‌ی آن هستیم که دیدگاه‌های خود را #تغییر دهیم؟ و آیا در ذهن خود، به روش سقراطی، «جایی هم برای دیگری» باز می‌کنیم؟ اول از همه باید گوش دهیم. ما غالبا در یک بحث و مجادله تنها به این منظور به دیگران گوش می‌دهیم که سخنان آن‌ها را تحریف کرده و از آن‌ها به نفع خودمان استفاده کنیم. گوش دادن حقیقی چیزی بیش از #شنیدن کلماتی است که به زبان می‌آیند. ما باید از پیام زیرین کلام نیز آگاهی یابیم و چیزی را بشنویم که با صدای بلند بر زبان نمی‌آید.
📗 از #کتاب از دل تو تا دل من؛ دوازده گام برای زندگی مهربانانه / ✍ کارن آرمسترانگ
🆔 @CYFCo
🆔 @sayehsokhan
💠 یافتن تعادل میان تغییر و پذیرش
❇️ کارل راجرز:" پارادوکس شگرف این است که هنگامی که من خودم را همانطور که هستم می پذیرم، آنگاه می توانم تغییر کنم".
✳️ به محض اینکه ما شروع می کنیم به اینکه خودمان را دقیقاً به همان صورت که در لحظهٔ کنونی هستیم بپذیریم، راحت تر می توانیم تغییر را بپذیریم و یا در خود تغییر ایجاد کنیم. این مفهوم ممکن است متناقض به نظر برسد، که شاید به همین دلیل است که هنگامی که احساس می کنیم به تغییر نیاز داریم، گرایش داریم که مقاومت کنیم، دودستی به وضعیت حال بچسبیم، و یا نیازمان به تغییر را انکار کنیم.
.
❇️ راه حل این است که شروع کنید به تغییر رفتارهایی که برایتان رنج ایجاد می کنند و همزمان خودتان را همانگونه که هستید مورد پذیرش قرار دهید. این فرایند به پذیرش بنیادین نیاز دارد.
.
✳️ پذیرش بنیادین به معنای آن است که چیزی را به طور کامل و بدون قضاوت بپذیریم. به خاطر بسپارید که پذیرش به معنای موافقت با چیزی نیست. وقتی ما رفتار آزاردهنده یا مخربی را که خودمان یا فرد دیگری که برایمان مهم است انجام می دهد را مورد پذیرش قرار می دهیم، به این معنا نیست که ما با آن رفتار موافقیم و یا آن را نادیده می گیریم. تا وقتی که ما چیزی را می پذیریم هنوز امید کوچکی به تغییر ماندگار آن وجود دارد.
.
❇️ این پذیرش بنيادين شامل این می شود که به خودمان یادآوری کنیم که آنچه اکنون رخ می دهد، نتیجهٔ زنجیرهٔ طولانی از رویدادهای مختلف است. هر آنچه که در گذشتهٔ مان رخ داده است کنار هم جمع شده اند تا ما را یه لحظهٔ کنونی رسانده اند. جایی برای مقصریابی و سرزنش و انتقاد خودمان یا دیگران وجود ندارد، این باعث نمی شود تغییری رخ دهد. توجهتان را روی این امر متمرکز کنید که در حال حاضر چه کاری از دستتان بر می آید. پیش گرفتن چنین رویه ای باعث روشن اندیشی و تصمیم گیری خردمندانه ای می شود که در نهایت با درد خود بهتر کنار بیایید.
🖋 #سحر_محمدی (واقعیت درمانگر- مربی شادکامی)
#شادکامی #پذیرش #تغییر_رفتار
⚛ گروه شادکامی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
❇️ کارل راجرز:" پارادوکس شگرف این است که هنگامی که من خودم را همانطور که هستم می پذیرم، آنگاه می توانم تغییر کنم".
✳️ به محض اینکه ما شروع می کنیم به اینکه خودمان را دقیقاً به همان صورت که در لحظهٔ کنونی هستیم بپذیریم، راحت تر می توانیم تغییر را بپذیریم و یا در خود تغییر ایجاد کنیم. این مفهوم ممکن است متناقض به نظر برسد، که شاید به همین دلیل است که هنگامی که احساس می کنیم به تغییر نیاز داریم، گرایش داریم که مقاومت کنیم، دودستی به وضعیت حال بچسبیم، و یا نیازمان به تغییر را انکار کنیم.
.
❇️ راه حل این است که شروع کنید به تغییر رفتارهایی که برایتان رنج ایجاد می کنند و همزمان خودتان را همانگونه که هستید مورد پذیرش قرار دهید. این فرایند به پذیرش بنیادین نیاز دارد.
.
✳️ پذیرش بنیادین به معنای آن است که چیزی را به طور کامل و بدون قضاوت بپذیریم. به خاطر بسپارید که پذیرش به معنای موافقت با چیزی نیست. وقتی ما رفتار آزاردهنده یا مخربی را که خودمان یا فرد دیگری که برایمان مهم است انجام می دهد را مورد پذیرش قرار می دهیم، به این معنا نیست که ما با آن رفتار موافقیم و یا آن را نادیده می گیریم. تا وقتی که ما چیزی را می پذیریم هنوز امید کوچکی به تغییر ماندگار آن وجود دارد.
.
❇️ این پذیرش بنيادين شامل این می شود که به خودمان یادآوری کنیم که آنچه اکنون رخ می دهد، نتیجهٔ زنجیرهٔ طولانی از رویدادهای مختلف است. هر آنچه که در گذشتهٔ مان رخ داده است کنار هم جمع شده اند تا ما را یه لحظهٔ کنونی رسانده اند. جایی برای مقصریابی و سرزنش و انتقاد خودمان یا دیگران وجود ندارد، این باعث نمی شود تغییری رخ دهد. توجهتان را روی این امر متمرکز کنید که در حال حاضر چه کاری از دستتان بر می آید. پیش گرفتن چنین رویه ای باعث روشن اندیشی و تصمیم گیری خردمندانه ای می شود که در نهایت با درد خود بهتر کنار بیایید.
🖋 #سحر_محمدی (واقعیت درمانگر- مربی شادکامی)
#شادکامی #پذیرش #تغییر_رفتار
⚛ گروه شادکامی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
#زیر_چاپ
🆗 #تغییر #امکان_پذیر است
👨🏫 جنبه مثبت کار ما این است که می‌دانیم تغییر امکان‌پذیر است.
حتی در بدترین روابط زوج هایی هستند که از آتش خشم با موهای سیخ شده به ما مراجعه می‌کنند و سال بعد دست در دست هم به خانه می‌روند.
این معجزه است. 🧞♂️
✌🏻 اگرچه می‌دانیم که آینده برخی زوج‌ها این چنین نمی شود اما در ۳۰ سالی که با زوج ها کار کرده ایم فقط به یک زوج اعلام کرده‌ایم که باید به رابطه شان خاتمه دهند؛ چرا که تناقض‌های میانشان رفع نشدند.
📚 #برشی_از_کتاب : #10_اصل_برای_زوج‌درمانی_موثر
📘#نام_اصلی:
#10_Principles_for_Doing_Effective_Couples_Therapy
✍️ اثر: #جان_گاتمن و #جولی_گاتمن
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📖 صفحه: 287 و 288
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
🆗 #تغییر #امکان_پذیر است
👨🏫 جنبه مثبت کار ما این است که می‌دانیم تغییر امکان‌پذیر است.
حتی در بدترین روابط زوج هایی هستند که از آتش خشم با موهای سیخ شده به ما مراجعه می‌کنند و سال بعد دست در دست هم به خانه می‌روند.
این معجزه است. 🧞♂️
✌🏻 اگرچه می‌دانیم که آینده برخی زوج‌ها این چنین نمی شود اما در ۳۰ سالی که با زوج ها کار کرده ایم فقط به یک زوج اعلام کرده‌ایم که باید به رابطه شان خاتمه دهند؛ چرا که تناقض‌های میانشان رفع نشدند.
📚 #برشی_از_کتاب : #10_اصل_برای_زوج‌درمانی_موثر
📘#نام_اصلی:
#10_Principles_for_Doing_Effective_Couples_Therapy
✍️ اثر: #جان_گاتمن و #جولی_گاتمن
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📖 صفحه: 287 و 288
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
عمیق‌ترین رشد و تحولات فردی، هنگام مطالعه یا مراقبه رخ نمی‌دهند، بلکه در سه راهی تعارض اتفاق می‌افتند:
یعنی در هنگامه‌ی خشم، ترس و ناامیدی.
در این بزنگاه‌ها، رشد وقتی رخ می‌دهد که درست در حالی‌که داری همان واکنش‌های همیشگی را نشان می‌دهی، ناگهان متوجه بشوی که انتخاب دیگری هم داری.
#ورونیکا_توگالوا
#انتخاب
#تغییر
🆔 @sayehsokhan
یعنی در هنگامه‌ی خشم، ترس و ناامیدی.
در این بزنگاه‌ها، رشد وقتی رخ می‌دهد که درست در حالی‌که داری همان واکنش‌های همیشگی را نشان می‌دهی، ناگهان متوجه بشوی که انتخاب دیگری هم داری.
#ورونیکا_توگالوا
#انتخاب
#تغییر
🆔 @sayehsokhan
#به_مناسبت_دیروز
🔴 روز روانشناس مبارک
✍️ #هانیه_روزبهانی
گاهی سر کلاس‌های دانشگاه یا کارگاه‌های مختلف روان‌شناسی، به همکلاسی‌هام و قصه‌‌ای که اونها رو تا نشستن بر سر این صندلی‌ها کشونده، فکر می‌کنم. معمولا توی همه کلاس‌ها خیلی از بچه‌ها «تغییررشته‌ای» هستند و لیسانسشون یه رشته نامرتبط بوده؛ حقوق، مدیریت، ادبیات، فلسفه، دامپزشکی، مامایی، انواع و اقسام رشته‌های مهندسی، عمران، کامپیوتر، طراحی صنعتی، معماری و... برای من تغییررشته‌ای‌ها معمولا قصه متفاوت‌تر و جالب‌تری دارند. بعضی‌ها بلافاصله بعد از لیسانسشون اومدن ارشد روان‌شناسی و بعضی‌ها هم چند سال در رشته قبلی کار کردند و بعد دیدن که راضی‌شون نمی‌کنه. بعضی‌ها ارشد دومشونه و تک و توک هم چند نفری رو دیدم که در رشته قبلی دکترا گرفتند و حالا سراغ روان‌شناسی اومدن. خیلی‌ها ساحل امنی رو ترک کردند، از شغل قبلی استعفا دادن و از وابستگی حقوق سر ماه و جایگاه شغلی خوب و... دل کندن، بی‌پولی و بی‌کاری _هرچند موقت_ رو به جان خریدن تا امروز توی اقیانوس بزرگ بی سر و ته روان‌شناسی به دنبال چیزی بگردند که به زندگی و حضورشون در این دنیا معنا و رضایت عمیق‌تری بده.
اما معمولا همه رو، با هر پس‌زمینه‌ای، یک هدف مشترک به این تغییر مسیر شغلی و تحصیلی کشونده. همه در جایی از زندگی حس کردن که می‌تونن از رنجی بکاهند، یا می‌تونن نقشه گنجی رو که خودشون در سفر زندگی از دل رنج‌ها یافتن به دیگران هم نشون بدن یا از رنجی پیشگیری کنن.
به نظر من این هدف، اگر نخوام در دام تقدس‌نمایی بیفتم، خیلی هدف ارجمند و محترمیه.
ممکنه بعضی از ما در حل مسائلی در زندگی خودمون مونده باشیم، در خودشناسی ضعیف باشیم یا هنوز خودمون دردهایی داشته باشیم که التیام نیافتن. به هرحال هر کدوم از ما هم در حال بالا رفتن از «کوه» خودمون هستیم؛ اما به قول نیچه: «ای بسا كس كه زنجیر خویش نتواند گسست، اما بندگسل دوست خویش تواند بود»
امیدوارم که در این راه استوار و پابرجا بمانیم که تنها رمز پایداری و دوام آوردن در این راه دشوار، عشق به گسستن بندهاست.
بندگسلان عزیز، روزتون مبارک
(علی‌الخصوص #تغییر_رشته‌ای_ها)😍
#روز_روانشناس
T.me/haniye_rouzbehani
🆔 @sayehsokhan
🔴 روز روانشناس مبارک
✍️ #هانیه_روزبهانی
گاهی سر کلاس‌های دانشگاه یا کارگاه‌های مختلف روان‌شناسی، به همکلاسی‌هام و قصه‌‌ای که اونها رو تا نشستن بر سر این صندلی‌ها کشونده، فکر می‌کنم. معمولا توی همه کلاس‌ها خیلی از بچه‌ها «تغییررشته‌ای» هستند و لیسانسشون یه رشته نامرتبط بوده؛ حقوق، مدیریت، ادبیات، فلسفه، دامپزشکی، مامایی، انواع و اقسام رشته‌های مهندسی، عمران، کامپیوتر، طراحی صنعتی، معماری و... برای من تغییررشته‌ای‌ها معمولا قصه متفاوت‌تر و جالب‌تری دارند. بعضی‌ها بلافاصله بعد از لیسانسشون اومدن ارشد روان‌شناسی و بعضی‌ها هم چند سال در رشته قبلی کار کردند و بعد دیدن که راضی‌شون نمی‌کنه. بعضی‌ها ارشد دومشونه و تک و توک هم چند نفری رو دیدم که در رشته قبلی دکترا گرفتند و حالا سراغ روان‌شناسی اومدن. خیلی‌ها ساحل امنی رو ترک کردند، از شغل قبلی استعفا دادن و از وابستگی حقوق سر ماه و جایگاه شغلی خوب و... دل کندن، بی‌پولی و بی‌کاری _هرچند موقت_ رو به جان خریدن تا امروز توی اقیانوس بزرگ بی سر و ته روان‌شناسی به دنبال چیزی بگردند که به زندگی و حضورشون در این دنیا معنا و رضایت عمیق‌تری بده.
اما معمولا همه رو، با هر پس‌زمینه‌ای، یک هدف مشترک به این تغییر مسیر شغلی و تحصیلی کشونده. همه در جایی از زندگی حس کردن که می‌تونن از رنجی بکاهند، یا می‌تونن نقشه گنجی رو که خودشون در سفر زندگی از دل رنج‌ها یافتن به دیگران هم نشون بدن یا از رنجی پیشگیری کنن.
به نظر من این هدف، اگر نخوام در دام تقدس‌نمایی بیفتم، خیلی هدف ارجمند و محترمیه.
ممکنه بعضی از ما در حل مسائلی در زندگی خودمون مونده باشیم، در خودشناسی ضعیف باشیم یا هنوز خودمون دردهایی داشته باشیم که التیام نیافتن. به هرحال هر کدوم از ما هم در حال بالا رفتن از «کوه» خودمون هستیم؛ اما به قول نیچه: «ای بسا كس كه زنجیر خویش نتواند گسست، اما بندگسل دوست خویش تواند بود»
امیدوارم که در این راه استوار و پابرجا بمانیم که تنها رمز پایداری و دوام آوردن در این راه دشوار، عشق به گسستن بندهاست.
بندگسلان عزیز، روزتون مبارک
(علی‌الخصوص #تغییر_رشته‌ای_ها)😍
#روز_روانشناس
T.me/haniye_rouzbehani
🆔 @sayehsokhan
Telegram
خویشتن نو
یادداشت‌هایی درباره خودشناسی و مفاهیم عمومی روان‌شناسی
هانیه روزبهانی، کاندیدای دکتری روان‌شناسی
اینستاگرام:
Instagram.com/haniye_rouzbehani
Khishtaneno.com
تعیین وقت مشاوره و شرکت در کلاس‌ها:
+98 998 119 7676
@MsBeiramei
هانیه روزبهانی، کاندیدای دکتری روان‌شناسی
اینستاگرام:
Instagram.com/haniye_rouzbehani
Khishtaneno.com
تعیین وقت مشاوره و شرکت در کلاس‌ها:
+98 998 119 7676
@MsBeiramei
تكرار جمله‌هاي #تاكيدي نقش مهمي در #تغییر فرکانس‌های شما دارند
♦هر روز صدها بار تكرار كنيم :
🎯 هر رخدادى كه اتفاق بیفتد، من خوشحال، سرزنده و شاداب هستم
🎯احساس من عاليست
🎯زندگى من عاليست
🎯روابط من عاليست
🎯سلامت من عاليست
🎯تصميم‌هاي من عاليست
🎯تفكر من عاليست
🎯حال من عاليست
🎯كار من عاليست
🎯درآمد من عاليست
🎯جهان من عاليست
🎯قدرت جذب من عاليست
🎯مطالعه من عاليست
🎯دوستان من عالى هستند
🎯تجربيات من عاليست
🎯عشق من عاليست
🎯تنفس من عاليست
🎯تعمق من عاليست
🆔 @Sayehsokhan
♦هر روز صدها بار تكرار كنيم :
🎯 هر رخدادى كه اتفاق بیفتد، من خوشحال، سرزنده و شاداب هستم
🎯احساس من عاليست
🎯زندگى من عاليست
🎯روابط من عاليست
🎯سلامت من عاليست
🎯تصميم‌هاي من عاليست
🎯تفكر من عاليست
🎯حال من عاليست
🎯كار من عاليست
🎯درآمد من عاليست
🎯جهان من عاليست
🎯قدرت جذب من عاليست
🎯مطالعه من عاليست
🎯دوستان من عالى هستند
🎯تجربيات من عاليست
🎯عشق من عاليست
🎯تنفس من عاليست
🎯تعمق من عاليست
🆔 @Sayehsokhan
#بـــــــه_زودی
در پژوهش خود از بیش از 500 رهبر نوظهور خواستیم تا بهترین ویژگی‌های یک رهبر ایده‌آل را در 3 واژه بیان کنند. بیشترین واژه‌ها سه واژه «اعتماد»، «معتمد» و «قابل اعتماد» بودند. با گفتگوی بیشتر پیرامون این موضوع به این نتیجه رسیدیم که اصطلاح «خالص و اصیل» آنچنان تأثیر عمیقی بر ما داشت که ما آن را فراتر از معتمد بودن می‌دانیم، همچنین مفاهیم اعتبار و صراحت را در بر دارد.
📚 #برشی_از_کتاب : #تغییر_در_نحوۀ_تفکر_رهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
در پژوهش خود از بیش از 500 رهبر نوظهور خواستیم تا بهترین ویژگی‌های یک رهبر ایده‌آل را در 3 واژه بیان کنند. بیشترین واژه‌ها سه واژه «اعتماد»، «معتمد» و «قابل اعتماد» بودند. با گفتگوی بیشتر پیرامون این موضوع به این نتیجه رسیدیم که اصطلاح «خالص و اصیل» آنچنان تأثیر عمیقی بر ما داشت که ما آن را فراتر از معتمد بودن می‌دانیم، همچنین مفاهیم اعتبار و صراحت را در بر دارد.
📚 #برشی_از_کتاب : #تغییر_در_نحوۀ_تفکر_رهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
@audiopersianlibrary
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
@audiopersianlibrary
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
@audiopersianlibrary
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
@audiopersianlibrary
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
@audiopersianlibrary
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
@audiopersianlibrary
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
عنوان #شبهای_روشن
نویسنده: #فیودور_داستایفسکی
۶ فایل صوتی👇👇👇👇
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
شبهای روشن نوشته داستایوفسکی
شبهای روشن داستان کوتاهی نوشتهٔ فیودور داستایفسکی است که در سال ۱۸۴۸، در ابتدای کار نویسنده نوشته شده‌است.
اعتیادِ ما به کتاب بلایِ خانمان سوزِ دشمنانِ ماست.
#کتاب_بخوانیم
#کتاب_نشر_دهیم
#تغییر_کنیم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇